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Contractions sur l'ensemble de la sangle abdominale. En effet, chaque exercice sollicite le travail de plusieurs groupes musculaires. Ce groupe musculaire comprend des couches internes de muscles comme le. Maintenant que vous avez compris que le travail global est a. Qu'il ne fait travailler chaque muscle qu'une seule fois par semaine. J'aimerai savoir quels groupes musculaires je peux travailler ensemble, par exemple lundi : pec/dos mardi : biceps/triceps. On parle des muscles suivants :. Musculaire au plus proche des muscles qu'on va faire travailler. Tous ces muscles travaillent ensemble pour stabiliser votre corps. 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